Stres wynika z rozbieżności pomiędzy tym, czego oczekujesz, a tym, co faktycznie się dzieje.

Napięcie rodzi się wtedy, gdy wyobrażenia o tym, jak powinno być, zderzają się z realnym stanem rzeczy.

Różnica między Twoimi pragnieniami, a rzeczywistością potrafi wywołać ogromną frustrację, niepokój, a nawet poczucie bezradności.

Złagodzenie stresu nie oznacza, że musisz całkowicie rezygnować z ambicji czy planów.

Sprowadza się raczej do akceptacji tego, co jest.

Akceptacja nie oznacza zgody na wszystkie okoliczności I nie jest przyzwoleniem na to, co Tobie nie odpowiada.

Akceptacja to forma wewnętrznej wolności, którą dajesz sobie na poziomie umysłu… I gdy akceptujesz teraźniejszość, zachowujesz wówczas spokój i energię, a także uwalniasz się od nadmiernego nacisku, jaki wywierają na Ciebie oczekiwania, które nie zawsze mogą być od razu spełnione.

Proces akceptacji jest ściśle związany z umiejętnością odpuszczania.

I nie oznacza rezygnacji z działania, ale ze świadomego zwolnienia z siebie ciężaru, jaki niesie nieustanne porównywanie tego, co jest, z tym, co według Ciebie powinno być.

Jest to świadoma decyzja o nieprzywiązywaniu się do konkretnych oczekiwań czy wyników i zdolność do puszczania kontroli nad sytuacjami, na które i czasami nie masz wpływu.

Kiedy odpuszczasz, to nie znaczy, że się poddajesz, tylko dajesz sobie przestrzeń na życie w zgodzie z rzeczywistością taka jaka jest, zamiast nieustannie z nią walczyć.

Odkrywasz, że wiele sytuacji, które wcześniej były bardzo stresujące… tracą moc nad Tobą.

Akceptacja i odpuszczenie nie oznaczają bierności…

Wciąż możesz dążyć do zmian i poprawy sytuacji.

Ale robisz to z miejsca spokoju i zrozumienia, a nie frustracji i oporu…

Tak wiele to zmienia.

A wolność, która płynie z akceptacji to dar, który ofiarowujesz samemu sobie.

I przestrzeń, w której możesz istnieć, bez wrzucania na własną głowę nierealistycznych oczekiwań.

Stres ustąpi, gdy zaczniesz dostrzegać, że akceptacja jest NAJCZYSTSZĄ FORMĄ WEWNĘTRZNEJ RÓWNOWAGI…

To po prostu Twój świadomy wybór, by nie definiować swojego szczęścia przez spełnienie oczekiwań…

… lecz przez pełne zanurzenie się w chwili obecnej i ZAUFANIE 🧡

WPIS AUTORSTWA:
© ALCHEMIA ŚWIADOMOŚCI