1. ŚWIADOMOŚĆ SIEBIE I PARTNERA

Każdy wprowadza do związku swoją historię, emocje, doświadczenia z wcześniejszych relacji, sposób radzenia sobie z bliskością i konfliktami.

Świadomość tego, co w sobie nosimy, pozwala nie przerzucać ciężarów na drugą osobę, nie oczekiwać od niej zaopiekowania się naszymi lękami, brakami i dawnymi zranieniami.

Ważne jest także dostrzeganie tego, co partner wnosi ze swojego życia… jego wrażliwości, ograniczeń, sposoby reagowania i granic… to pomaga rozumieć go głębiej, zamiast reagować tylko na zachowanie tu i teraz.

2. BEZPIECZEŃSTWO EMOCJONALNE

Bez zaufania relacja ma chwiejne fundamenty. Zaufanie oznacza, że możesz pokazać słabe strony, lęki, wstyd, niepewność, zagubienie i obawy bez strachu, że zostaną wykorzystane przeciwko Tobie.

Para, która daje sobie przestrzeń na odsłanianie prawdziwych uczuć, tworzy więź, której nie da się zbudować żadną grą pozorów.

3. INTYMNOŚĆ I SEKSUALNOŚĆ

Seksualność to nie tylko technika czy przyjemność fizyczna, ale język ciała, przez który wyraża się bliskość i więź… W zdrowym, tętniącym miłością związku jest miejsce zarówno na namiętność, jak i na czułość… Na pragnienie i na odpoczynek w ramionach drugiej osoby.

Intymność cementuje związek na poziomie, którego słowa nie zastąpią!

4. REGULARNA KOMUNIKACJA

Rozmowy to jest dzielenie się przeżyciami, emocjami, myślami, wątpliwościami i tym, co aktualnie dzieje się w naszym wnętrzu, nadziejami, a nie wymiana raportów z dnia i obowiązków.

Para, która potrafi mówić o tym, co naprawdę czuje, łatwiej rozwiązuje konflikty i unika narastających nieporozumień. Komunikacja działa wtedy jak wentyl bezpieczeństwa, daje ujście napięciom i wzmacnia więź.

5. CIEKAWOŚĆ DRUGIEGO CZŁOWIEKA

Partner nie jest projektem zamkniętym… kimś, kogo można od razu poznać i rozszyfrować.

Ludzie się zmieniają i rozwijają, a ciekawość pozwala odkrywać siebie nawzajem na nowo… I to właśnie dzięki temu relacja nie staje się nudna i przewidywalna… zawsze pozostaje w niej element zaskoczenia i świeżości.

6. WSPÓLNE MARZENIA I PROJEKTY

Silne pary mają coś, co je łączy… wspólne cele, pasje, intencje życiowe, wizję przyszłości, przedsięwzięcia.

Nie muszą to być wielkie plany… wystarczy ogród, podróż lub wspólna inicjatywa. Ważne, by coś razem tworzyć, ponieważ współdziałanie wzmacnia więź i daje poczucie, że życie płynie w jednym kierunku.

7. WSPÓLNA ODPOWIEDZIALNOŚĆ

W zdrowym związku decyzje podejmuje się razem, a obciążenia dzieli po równo.

Jeśli jedna osoba stale bierze na siebie więcej, powstaje nierównowaga, która w końcu doprowadzi do frustracji, żalu i poczucia bycia niewidzianym. I dlatego odpowiedzialność za relację powinna być współdzielona… tylko wtedy oboje mogą czuć się jej pełnoprawnymi twórcami.

8. POCZUCIE BYCIA W ŻYCIU PARTNERA

Zdrowa relacja to taka, w której partnerzy stanowią dla siebie ważny punkt odniesienia… mają siebie nawzajem na tle codziennych decyzji i wyborów.

Nawet jeśli fizycznie są daleko, towarzyszą sobie w myślach i uczuciach… To naturalne zakorzenienie buduje więź, daje poczucie, że nie jest się samotnym nawet w trudnych chwilach i mowi: JESTEŚ DLA MNIE WAŻNY, LICZĘ SIĘ Z TOBĄ.

9. ELASTYCZNOŚĆ I ZDOLNOŚĆ DO ZMIANY

Relacja żyje. To, co działało pięć lat temu, dziś może już nie działać.

Elastyczność oznacza gotowość do adaptacji, zmieniania nawyków, dostosowywania planów, redefiniowania ról i oczekiwań, a także uczenia się nowych sposobów bycia razem.

Sztywność prowadzi do zamrożenia, natomiast elastyczność utrzymuje związek w ruchu.

10. UMIEJĘTNOŚĆ PRZECHODZENIA PRZEZ KONFLIKTY

Kłótnie nie są ostatecznym wrogiem relacji. Wrogiem jest unikanie konfliktów albo wzajemne się ranienie, gdy wybuchają… Para, która potrafi konfrontować różnice w sposób bezpieczny, buduje głębszą więź.

Konflikt może być źródłem rozwoju, o ile jest przeżyty z szacunkiem!

11. ZABAWA I EKSPERYMENTOWANIE

Bez zabawy i spontaniczności relacja z czasem zmienia się w rutynę lub kontrakt oparty wyłącznie na obowiązkach i zadaniach.

Eksperymentowanie w seksie, w podróżach, w sposobie spędzania czasu i w podejmowaniu codziennych decyzji sprawia, że związek żyje i dostarcza energii. Jest to sposób na utrzymywanie świeżości i radości bycia razem.

12. WSPÓLNA HIERARCHIA WARTOŚCI

Jeśli dla jednej osoby priorytetem jest kariera, a dla drugiej rodzina, trudno będzie o równowagę. Dlatego tak ważne jest, by jasno określać, co dla nas jest ważne, począwszy od spraw codziennych po fundamentalne.

Związek to wspólna przestrzeń, którą łatwiej pielęgnować, gdy się zgadzamy co do kierunku i potrafimy rozmawiać o różnicach bez podważania ukochanej osoby.

AUTORSTWA:
© ALCHEMIA ŚWIADOMOŚCI