Poziom energii w organizmie jest bezpośrednio zależny od stopnia nawodnienia.

Im lepiej nawodnione są komórki, tym sprawniej zachodzą w nich procesy metaboliczne i tym mniej energii zużywane jest na utrzymanie podstawowych funkcji życiowych. Oznacza to mniejsze zmęczenie, większą stabilność energetyczną i lepszą regenerację.

Woda stanowi podstawowe środowisko przewodzenia impulsów nerwowych, transportu informacji hormonalnej oraz regulacji napięcia w układzie nerwowym, dlatego jej niedobór jest odczytywany przez organizm jako stan zagrożenia.

Kawa nie dostarcza energii komórkowej.

Jej działanie polega na czasowym pobudzeniu układu nerwowego i hormonalnego, co daje subiektywne wrażenie przypływu sił. Kofeina nie jest źródłem energii dla komórek, lecz działa poprzez blokowanie receptorów adenozyny w mózgu, co zmniejsza odczuwanie zmęczenia i zwiększa czujność.

W rzeczywistości organizm traktuje kofeinę… jako substancję toksyczną i uruchamia mechanizmy obronne oraz eliminacyjne. Wymaga to mobilizacji zasobów energetycznych, które w innym przypadku zostałyby przeznaczone na regenerację i odbudowę tkanek… Jest to sytuacja, w której ciało zostaje zmuszone do działania ponad swoje realne zasoby, podobnie jak w długotrwałych sytuacjach życiowych wymagających ciągłej gotowości i braku możliwości odpoczynku.

W efekcie pojawia się krótkotrwałe pobudzenie, po którym następuje spadek energii. Im częściej ten mechanizm jest uruchamiany, tym większe staje się ogólne wyczerpanie organizmu.

Niestety nie jest to produkcja energii, lecz jej wymuszone zużycie…

Doprowadzając do przewlekłej aktywacji osi stresu, w której organizm funkcjonuje w trybie przetrwania, a nie odbudowy.

Innymi słowy gdy jest się wielokrotnie pobudzanym kawą, układ nerwowy i hormonalny są ciągle zmuszane do mobilizacji, zamiast mieć warunki do regeneracji… Ciało działa wtedy tak, jakby ciągle musiało sobie radzić z czymś pilnym, nawet jeśli obiektywnie nie ma zagrożenia. Energia nie jest wytwarzana, tylko wyciągana z rezerw, które normalnie służą do naprawy tkanek, odporności, snu i równowagi hormonalnej.

Kawa bywa również przez niektórych stosowana… jako sposób radzenia sobie z zaparciami.

Działa drażniąco na przewód pokarmowy i może wywoływać luźne wypróżnienia.

Efekt ten wynika między innymi z pobudzenia tzw. odruchu żołądkowo-okrężniczego, który nasila ruchy jelita grubego po spożyciu kawy. Nie jest to jednak rozwiązanie przyczyny problemu, lecz reakcja obronna jelit na substancję drażniącą.

Jelita są ściśle połączone z układem nerwowym oraz nadnerczami poprzez oś jelitowo-mózgową i mechanizmy regulacji stresu, dlatego ich praca bezpośrednio odzwierciedla stan pobudzenia lub wyczerpania organizmu.

Długofalowo takie działanie pogłębia odwodnienie, osłabia perystaltykę jelit i utrwala trudności z regularnym wypróżnianiem.

Przy wyczerpaniu regulacyjnym, obejmującym osłabienie pracy nadnerczy i przeciążenie układu nerwowego, dodatkowa stymulacja kofeiną nasila zaburzenia pracy jelit, pogłębia napięcie i utrudnia powrót do naturalnego rytmu wydalania.

Odwodniony organizm produkuje mniej energii, ponieważ większość procesów metabolicznych zachodzi w środowisku wodnym.

Gdy wody brakuje, reakcje biochemiczne zwalniają, a komórki pracują mniej wydajnie. W takiej sytuacji sięganie po kawę staje się próbą kompensacji objawów, a nie rozwiązaniem problemu.

I pomimo, że kawa dostarcza pewnej ilości płynów, nie poprawia nawodnienia komórkowego w stopniu wystarczającym do przywrócenia równowagi metabolicznej.

Kofeina zaburza proces snu.

Nie zdajemy sobie sprawy, że jej działanie może utrzymywać się w organizmie nawet do kilkudziesięciu godzin, co prowadzi do płytszego snu, częstszych wybudzeń i skrócenia faz regeneracyjnych. A tymczasem to właśnie nocą zachodzi największa część procesów odbudowy i produkcji energii komórkowej.

Niedobór snu oznacza mniejszą zdolność organizmu do wytwarzania energii kolejnego dnia, co powoduje ponowne sięgnięcie po kawę i utrwalanie błędnego koła zmęczenia.

Brak snu podtrzymuje stan czuwania charakterystyczny dla osób żyjących w długotrwałym napięciu emocjonalnym lub systemowym, bez poczucia bezpieczeństwa i możliwości puszczenia kontroli.

Rezygnacja z kawy, połączona z systematycznym nawadnianiem, prowadzi do stopniowej poprawy poziomu energii.

Tak się przywraca naturalne warunki pracy komórek. Organizm przestaje zużywać zasoby na neutralizację substancji drażniących i może skierować je na procesy regeneracyjne… Oznacza to przejście z trybu przetrwania do trybu regulacji, w którym ciało odzyskuje zdolność do samoregulacji bez zewnętrznego przymusu.

Dodatkowym wsparciem jest odżywianie oparte na naturalnych, lekkostrawnych produktach, które nie obciążają metabolizmu i nie powodują, że organizm traci energię na ciężkostrawne trawienie.

Świeże owoce, sałaty, delikatne warzywa dostarczają wody komórkowej, węglowodanów i mikroelementów niezbędnych do stabilnej produkcji energii.

W takich warunkach potrzeba stymulantów stopniowo zanika, ponieważ energia przestaje być wymuszana, a zaczyna wynikać z prawidłowego funkcjonowania organizmu 🧡

Także jedzenie wcześniej namoczonych orzechów daje energię, ale w inny sposób niż cukier czy kawa. Są wysokoenergetyczne, bo zawierają dużo tłuszczów, a tłuszcze dostarczają najwięcej energii metabolicznej (ATP) w przeliczeniu na gram.

Energia z orzechów uwalnia się wolno i stabilnie, bez gwałtownego pobudzenia układu nerwowego. Jest ona długofalowa, wspiera pracę mitochondriów.

Orzechy nie pobudzają osi stresu i sprzyjają stabilności poziomu cukru we krwi, co zmniejsza wahania energii.

Ale uwaga: U osób wyczerpanych, zestresowanych lub z rozregulowanym układem nerwowym orzechy mogą bardzo wspierać odzyskiwanie energii, ale tylko w niewielkich ilościach i przy dobrym nawodnieniu. Zjedzone w nadmiarze mogą dać uczucie ciężkości. Umiar jest złotym kluczem do wszystkiego 😊

Doładowująco energetycznie i bardzo wspomagająco na mnóstwo spraw ze zdrowiem, jelitami, nerkami, a nawet kośćmi, działa zeolit klinoptylolit, w naszym domu jest od ponad 5 lat, zachęcamy do poczytania, ponieważ to naprawdę wielka rzecz… TU WIĘCEJ.

WPIS AUTORSTWA:
© ALCHEMIA ŚWIADOMOŚCI